今日はめちゃくちゃ暇だったのでめちゃくちゃ勉強捗りました。 でも間に合う気がしない 頑張らんとな〜〜 相変わらず蕁麻疹は広がる一方ですが、今日から女子の日が始まったので様子見です。 もし月曜までに治らなかったら絶対皮膚科行こ 体脂肪率はめちゃく…

うーん、蕁麻疹治らんなぁ 今年の有休は既に来月分で使い切ってるから休みの日まで皮膚科は行けない… 痒い様な痒くない様なで変な感じだけど範囲が広がってきてて怖…… そういえば本日体脂肪率がついに31%台と過去最小値になってた！うれし〜〜 まぁ体脂肪率…

疲れたーーーーー 今日は何もせずにおやすみです ではまた明日

謎の蕁麻疹が手足にめっちゃ出てる・・・ なんだろう・・・痒いような痒くないような・・・ フルコート塗って様子見て落ち着かなかったら皮膚科コースやな 今日の朝久々に６３キロ台になっておりましていつも以上に気合い入れてジム行きました 明日は多分何…

今日は外が台風で雨風強かったから宅トレに大いに励んだ めちゃ汗かいた〜〜〜〜 良い感じに体重も落ちてきてるから継続したい 女子の日もう１週間きってるから溜め込む前に痩せを貯金しとかないと ただ気圧に負けて日中にするはずだった勉強できてないから…

明日と水曜はお休みだけど木曜日が一人なのに既にえげつない忙しさが確定しててもう休み明けたくない… 多分生気が抜けてると思うので、木曜日は日記おやすみの可能性あります。 ジムも行けたらレベル。そもそもジム入館に間に合う様に帰れるかが問題。 ２日…

なんかめっちゃ晴れてる… 台風の影響は何処に… 台風が近づいてくる日は丁度休み。 休みの日に台風ってついてないけど、出勤出来ずオロオロするのも嫌なので結果オーライ。 今日も運動がんばりました。 体重がここ半年の中で1番軽くなった！ でも今日はレコー…

ルンバのレンタル始めました 今とりあえず試運転してるけど猫がびびっててめちゃくちゃうける 階段とかちょっとはらはらしちゃうけど上手いこと避けるなぁ 明日からしっかりよろしくね！ 今日は接客頑張ったしHIITも筋トレもマッサージも頑張ったから偉い。 …

朝から絶妙にやる気が出ず、何もしてなくても疲れる1日だった… でもジムも行けたし、食事管理もバッチリだったし、マッサージとフォームローラーもできたからえらい。 10分筋トレはマジで筋肉痛レベルの負荷かかるから２日に1回と決めてやります ムキムキの…

休み中も仕事のことを考える癖があるし、社用携帯も定期的に見ちゃうから プライベートと仕事の棲み分けしたいなぁ 今日から9月 ルンバのレンタルを開始しました！３年でもらえるコースで 土曜に届くの楽しみだなぁ 分割で製品買ってると思ったらまぁ無駄で…

今日で夏も終わりかぁ〜〜〜 気温は全然秋にならんけど、暦上は秋に突入か ひと夏のダイエットチャレンジは体重上は現状維持だったけど体脂肪率が安定して32%台記録できている。 マッサージの習慣もついたし、ジム行かない日もしっかり宅トレする習慣もつい…

日報をテンプレする時間無さそうなのでトピックだけ出先から失礼。 今日は人生初めての岩盤浴に行きました！ 結論から言うと最高でございました…… 永遠にいれる…… スマホOKの施設なので、スマホから宅建勉強しながら20分ずつぐるぐるしながら豚汁をデトック…

明日朝早いのとちょっと眠すぎて倒れそうなんで今日はお休みです。 でも頑張って10分トレはやったよ〜〜 偉すぎる。 ではまた明日

不整出血止まった・・・よかった・・・ 出血なくなったので多少は不調がマシになったので今日は比較的元気に宅トレ励めました！ 今日からはMAYO TVさんの10分宅トレメインに頑張ろうと思います。 この宅トレ前からちょこちょこやってたけど本当にやった瞬間…

急に忙しい週末 時間作ってやることやるのも一苦労で大変だ〜〜〜〜 ジム行けない土日月はなるべく宅トレでワークアウトするようにしてるけど 今のところちゃんと続けれていて凄い。このままいこう。 とにかく今は寝たいので今日は簡潔に！ お疲れ様でした

今日から明日にかけて急にバタバタする用事ができたので、今日の日報記録はお休みとします。 ストレッチとかマッサージすらする余裕がない〜〜（ ; ; ） 明日乗り越えたら絶対やるぞー。 以上スマホよりお届けしました。

う〜〜ん、排卵日前とはいえこの不整出血のせいかわからんけどなんか不調、、、 まぁぼちぼちいきましょう。 今日は休み最終日ってことでテンション下がっちゃうけど個人的にも仕事でゲっって思うこともあって余計テンション下がったw 9月の事とはいえ憂鬱だ…

う〜〜ん、排卵日前とはいえこの不整出血のせいかわからんけどなんか不調、、、 まぁぼちぼちいきましょう。 今日は休み最終日ってことでテンション下がっちゃうけど個人的にも仕事でゲっって思うこともあって余計テンション下がったw 9月の事とはいえ憂鬱だ…

休み中に仕事進捗がどんどん後ろに下がる報告上がってくる プライベートと仕事と完全に分けられたらいいんだけどどうしても休み中って仕事のこと気になっちゃってめちゃ社用携帯見ちゃう、、、 今月は夏休み明けてから良いこと全然なくて落ち込んじゃうから…

休みだ〜〜〜〜〜〜 リズムは崩さず、いつも通り起きて今日からMY FITNESS PALに食事をつけていきます。 う〜〜〜〜〜〜〜ん食べ過ぎ！明日から調整しよ、、、 そういえば宅建の試験日が決まりました。 12月にならんかなと思ってたけど安定の10月です。受か…

そんな日もあるよね、、、 今日は朝から歯車がちゃんと噛み合わないような1日でずっと凹んでた やると約束したことだけはちゃんとやって、明日の自分が今日の自分に偉いねって言えるように頑張れた。頑張れたことが偉い。 明日から休み。 リフレッシュできる…

今日は起きた瞬間からモチベがマイナス状態でやばかった 躁鬱か？ってくらいテンションの上下幅がやばいからフラットに生きたいなぁ 明日乗り切ったら休みだからまたやりたい事しっかり溜めながら１日過ごして乗り切ろう・・・ 現在のモチベがあまりに低下し…

今日も１日乗り越えた・・・ 明日はなんだかんだ１日詰まっているから今日はできる限り勉強進めた。 明日もちょっとだけでもできたらいいなぁ 気持ちが疲れてるのか、めちゃ疲労感すごいので今日は早めに寝ます お疲れ様でした

今日ほど朝に起きたくなかった日はない…。つらかった…。 そのテンションのまま１日始まったからズーーーーーーーーーーーーーーっとやる気が低下してて１時間ごとに「ジム行かんと帰ろうか」「今日はストレッチも筋トレも休みにしようかな」とか考えてやばか…

今日は朝から死ぬほどやる気が死んでいた。 ジムも行かずに諦めようかと思ったけどなんとか頑張って行った。偉すぎ。 欲望に負けてドーナツ食べちゃったけど、対価交換に明日から仕事頑張るんだよ…。 休みが終わる瞬間ってほんと辛い。明日は地味にやること…

昨日はHIITやって汗かいてお風呂入ってからめちゃくちゃ体調崩すという元も子もない事になってしまって悲しい。。。 なんか家自体がめちゃくちゃ暑かったから完全に軽い熱中症だったんだろうなぁ。 水分も少なかったし意識して飲むって大事だなぁ。 今日はHI…

本日も体調不良により日報お休みします_:(´ཀ`」 ∠): 女子の日の体調不良年々酷くなるなぁ。。。 マッサージとストレッチはしっかりやって勉強もちょっとだけ頑張って休みます。 それではまた明日。

朝スッキリ起きれず引きずったようにずっと眠い１日だった。 でもちゃんと勉強できたから偉い。 帰ってきてから先週食べたカレーを再度作ってマッサージもできたから偉すぎ。 明日はチキン南蛮を食べる約束をしてしまってるのでめっちゃデブ活進んでしまうけ…

女子の日２日目で死んでいる。 お腹痛いし眠いしで集中力最悪。 だから自分の体の機嫌を取るために今日だけは甘いフラペチーノ飲むの許してほしいし、お昼もナポリタンとオムライスの欲張りセット食べても許して欲しい。 和菓子もひたすら食べたい…。２日目…

今日は久しぶりに接客した。 最近は仕事が忙しくなくて、どんどんモチベが下がってたけどやっぱり接客っていざやるとモチベ上がるなぁ〜〜 仕事ってしたくないけどやらなかったらモチベ下がるし、したくないけど頑張ったら意外とモチベが上がる（変な人に当…