暑くてのぼせる

昨日はHIITやって汗かいてお風呂入ってからめちゃくちゃ体調崩すという元も子もない事になってしまって悲しい。。。

なんか家自体がめちゃくちゃ暑かったから完全に軽い熱中症だったんだろうなぁ。

水分も少なかったし意識して飲むって大事だなぁ。

今日はHIITは控えてジムをきっちり１時間頑張った。

ジムの後に欲しかったものを買いに行ったら売り切れててかなり落ち込んだけどカレー美味しかったのとその後の昼寝が気持ちよかったので許した。

今日からおニューのプロテインほうじ茶味なので楽しみ！！

お疲れ様でした