ストレッチとかフォームローラーしてるとめっちゃ脚が熱くなる。これは効いている？
ストレッチでもじんわり汗かいたりで効いてんなぁ〜〜って気分になれてるのでまだ続けられそうです。
今日はお酒を飲んだので、明日は野菜と水分でしっかりデトックスしていこうと思います。（水飲んで野菜とフルーツ食べてサウナしてとにかく循環させるってMEGUMIも言ってた）
明日の体重計は気にしないぞ〜〜〜
- フォームローラー ○
- アブローラー 12回
- プロテイン ○
- なるねぇのチャレンジ ○
お疲れ様でした。今から勉強してきます。
