スッキリ

フォームローラーとストレッチ続けて厳密に測ったりはしてないけど朝足がスッキリしている気がする。パンパンだね、と思うことが減った。

これを測ろうとすると多分現実のGAPでやめちゃう気がするから自分が満足していれば良いのだの精神で続けましょう。

あと、足トレするとしっかり足にじんわり汗かくので効いてる〜〜〜って気分になるのも良い。頑張ってる自分が一番えらいよ〜〜〜。自己肯定感高めていきましょう。

• なるねぇのチャレンジ　○
• プロテイン　○
• フォームローラー　○

お疲れ様でした。