フォームローラーしてるとめちゃくちゃ痛くてどんだけ老廃物溜まってんだって感じ。 去年はもうちょっとマシだったから本当この１年でめちゃ老廃物溜まってるやん。 今んとこそんなに変化はないです。良さげな動画見つけたから明日からは真似してやってみよ…
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